Espaço Si Yuen Ton - terapias e cursos de arte chinesa

Tai chi chuan estilo Yang

Arte marcial chinesa que busca o equilíbrio físico, psíquico e energético, integrando o corpo e a mente, a respiração e o movimento. Relaxa e acalma os nervos, melhora a circulação, a coordenação motora, a memória e o raciocínio. Sem limite de idade e para ambos os sexos.

Treino (Teoria e Prática)

Constitui-se principalmente no aprendizado das sequências dos movimentos denominados formas; técnicas de Tui Shou

que consiste em um treinamento para aplicação das formas desenvolvendo a sensibilidade e potência; treinamento com armas como a espada.

Aulas

Para maiores informações:

Si Yuen Ton - Terapias e Cursos de Arte Chinesa

Tel. (011) 3032-0486

Aulas ministradas por Mestre Thomas Lo e Prof. Márcia Hidemi

Histórico

O Tai Chi Chuan estilo Yang é considerado o mais difundido no Ocidente. Foi fundado por Yang Lu Chuan, que sendo praticante do Kung Fu Shaolim, começou a aprender Tai Chi com um mestre da Família Chen. Este mestre impressionou-se com a habilidade de Yang e decidiu revelar-lhe os segredos da Família. Posteriormente, desenvolveu seu próprio estilo, transmitindo seus conhecimentos e técnicas aos seus três filhos.

Em termos filosóficos, podemos resumir que de Wu Chi

que significa infinito, nasceu o Tai Chi

que interiormente contém o Yin e o Yang em hamonia, como o Universo que possue os dois elementos opostos em equilíbrio. O corpo humano também quando se encontra equilibrado, revela-se saudável. Adaptando a teoria do Yin e Yang em equilíbrio, a prática do Tai Chi Chuan proporciona a harmonia entre a mente, o movimento e o Universo. Isso ocorre mantendo a mente concentrada, movimentos lentos, com ritmo, o corpo relaxado buscando voltar o mais próximo à natureza.

Assim, o Tai Chi promove bem estar fortalecendo a saúde, prevenindo doenças ou auxiliando na recuperação, pois são vários os benefícios, como: relaxar e acalmar os nervos, melhora da circulação, e da memória, desenvolve a coordenação motora e a sensibilidade.

A prática do Tai Chi Chuan desenvolve também a defesa pessoal, por ser uma arte marcial que cria potência interna. Como luta, aplica a lei da não resistência, não se aplicando força bruta para combater o adversário. Sua estratégia é reaproveitar a força de ataque do oponente, deslocando-o do seu centro de gravidade.

A prática do Tai Chi Chuan para a saúde

Atualmente diversas pesquisas comprovam que o stress é o principal responsável pelo desequilíbrio da nossa saúde, causando inúmeras doenças como a hipertensão, ansiedade, depressão, diabetes, alergia, insônia, câncer, etc.

Para evitar e combater este mal, é preciso que o ser humano faça uma revolução em sua própria vida, refletindo sobre os seus próprios hábitos e comportamentos. Recomenda-se uma alimentação mais natural e saudável, o sono regulado, a vida menos agitada e competitiva, a mente mais serena para agir com calma e paciência e, principalmente a prática de uma atividade física que proporcione o equilíbrio físico e mental.

Praticar apenas exercício físico, mecânico é insuficiente porque estará exercitando apenas o corpo. Para obter o equilíbrio, o relaxamento, é necessário uma atividade que desenvolva também a mente.

Assim, o Tai Chi Chuan é comprovadamente uma das atividades físicas mais recomendadas para a conservação da saúde, pois o seu treino busca a harmonia entre o corpo e a mente. A realização de seus movimentos requer constante concentração, ou seja, é uma forma de meditação em movimento. E trata-se também de uma arte marcial, que permite alcançar o autocontrole, a sensibilidade e a autoconfiança.

Informativo:

- Síntese da entrevista de Mestre Thomas Lo e Professora Márcia ao alltv equilíbrio. O tema do programa foi tai chi chuan e terapias tradicionais chinesas. Nossos agradecimentos à alltv e às apresentadoras pelo convite.

Síntese da entrevista concedida ao programa alltv equilíbrio

Tema: tai chi chuan e terapias tradicionais chinesas

Data: 21/11/2006

- Como se tornar um Mestre nas artes marciais?

Adquirindo tempo de trabalho e experiência passa-se a ser chamado de mestre.

- Quais os estilos de tai chi chuan?

Os principais são: yang, chen e wu. Devido a olimpíada, o governo chinês está procurando meios de integração maior destes estilos.

- Você realiza treinos de alguma outra modalidade de arte marcial, professora?

Também ministro aulas de um estilo de kung fu denominado wing chun kuen.

- O que significa Si Yuen Ton?

Lugar onde procuramos lembrar de nossas próprias origens.

- Onde está localizado o espaço de vocês?

Em Pinheiros, próximo ao fnac e ao avenida club.

- O quer dizer tai chi chuan?

Resumidamente quer dizer "algo mais completo da natureza".

- Tai chi chuan pode ser considerado um tipo de dança?

Não, tai chi chuan é uma arte marcial tradicional chinesa.

- Vocês utilizam música durante o treino?

Sim, mas não é necessário.

- Quais os benefícios para as pessoas que começam a praticar o tai chi chuan?

Todos os passos buscam equilibrar corpo e mente.

- Exerce alguma outra atividade além do tai chi chuan e do kung fu, Mestre Thomas?

Temos um consultório de terapias tradicionais chinesas, onde oferecemos nossos serviços (acupuntura, moxabustão, massagem).

- Para pacientes com acompanhamento médico, quais são os seus procedimentos?

Primeiro temos que analisar o estado físico e mental da pessoa para depois efetuarmos os procedimentos necessários.

- Existe ligação de tai chi chuan com religião?

Não necessariamente, mas podemos ligá-la com o taoísmo e o budismo.

- O tai chi chuan funciona na prática?

Treinando os praticantes obtém o poder do autocontrole.

- Recomenda tai chi chuan para crianças?

No tai chi chuan executa-se movimentos lentos e geralmente as crianças são muito ativas.

- Fale sobre diplomas e certificados

Na minha epoca não existia nenhuma destas classificações, atualmente é muito comum.

- Qual academia ideal para se treinar?

Converse com o professor, ouça conselhos dos amigos e principalmente visite a academia para conhecer o ambiente.

Informação: gasto calórico de uma aula de tai chi chuan = 300 calorias.

- Recomenda o uso dos acessórios para alunos iniciantes?

Os treinos com os acessórios fundamentam-se nas formas sem armas.

- Tem relação da respiração com o tai chi chuan?

Sim, existe modos de desenvolver potência com respiração nas artes marciais.

- Mestre Thomas para finalizar deixe alguma mensagem.

Trabalha-se muito e vive-se pouco, então valorize a vida.

- Professora Márcia, deixe alguma mensagem.

Caso desejem fazer alguma aula experimental, basta entrar em contato, através do telefone e se comunicar diretamente comigo.

programa alltv equilíbrio

terças-feiras das 11h00 às 12h00

apresentação Cláudia Queiroz e Gisele Henriques

acesse www.alltv.com.br

Obs: a transcrição acima é somente uma breve síntese da entrevista.

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