Arte marcial chinesa que busca o equilíbrio físico, psíquico e energético, integrando o corpo e a mente, a respiração e o movimento. Relaxa e acalma os nervos, melhora a circulação, a coordenação motora, a memória e o raciocínio. Sem limite de idade e para ambos os sexos.
Constitui-se principalmente no aprendizado das sequências dos movimentos denominados formas; técnicas de Tui Shou
que consiste em um treinamento para aplicação das formas desenvolvendo a sensibilidade e potência; treinamento com armas como a espada.
Para maiores informações:
Si Yuen Ton - Terapias e Cursos de Arte Chinesa
Tel. (011) 3032-0486
Aulas ministradas por Mestre Thomas Lo e Prof. Márcia Hidemi
O Tai Chi Chuan estilo Yang é considerado o mais difundido no Ocidente. Foi fundado por Yang Lu Chuan, que sendo praticante do Kung Fu Shaolim, começou a aprender Tai Chi com um mestre da Família Chen. Este mestre impressionou-se com a habilidade de Yang e decidiu revelar-lhe os segredos da Família. Posteriormente, desenvolveu seu próprio estilo, transmitindo seus conhecimentos e técnicas aos seus três filhos.
Em termos filosóficos, podemos resumir que de Wu Chi
que significa infinito, nasceu o Tai Chi
que interiormente contém o Yin e o Yang em hamonia, como o Universo que possue os dois elementos opostos em equilíbrio. O corpo humano também quando se encontra equilibrado, revela-se saudável. Adaptando a teoria do Yin e Yang em equilíbrio, a prática do Tai Chi Chuan proporciona a harmonia entre a mente, o movimento e o Universo. Isso ocorre mantendo a mente concentrada, movimentos lentos, com ritmo, o corpo relaxado buscando voltar o mais próximo à natureza.
Assim, o Tai Chi promove bem estar fortalecendo a saúde, prevenindo doenças ou auxiliando na recuperação, pois são vários os benefícios, como: relaxar e acalmar os nervos, melhora da circulação, e da memória, desenvolve a coordenação motora e a sensibilidade.
A prática do Tai Chi Chuan desenvolve também a defesa pessoal, por ser uma arte marcial que cria potência interna. Como luta, aplica a lei da não resistência, não se aplicando força bruta para combater o adversário. Sua estratégia é reaproveitar a força de ataque do oponente, deslocando-o do seu centro de gravidade.
Atualmente diversas pesquisas comprovam que o stress é o principal responsável pelo desequilíbrio da nossa saúde, causando inúmeras doenças como a hipertensão, ansiedade, depressão, diabetes, alergia, insônia, câncer, etc.
Para evitar e combater este mal, é preciso que o ser humano faça uma revolução em sua própria vida, refletindo sobre os seus próprios hábitos e comportamentos. Recomenda-se uma alimentação mais natural e saudável, o sono regulado, a vida menos agitada e competitiva, a mente mais serena para agir com calma e paciência e, principalmente a prática de uma atividade física que proporcione o equilíbrio físico e mental.
Praticar apenas exercício físico, mecânico é insuficiente porque estará exercitando apenas o corpo. Para obter o equilíbrio, o relaxamento, é necessário uma atividade que desenvolva também a mente.
Assim, o Tai Chi Chuan é comprovadamente uma das atividades físicas mais recomendadas para a conservação da saúde, pois o seu treino busca a harmonia entre o corpo e a mente. A realização de seus movimentos requer constante concentração, ou seja, é uma forma de meditação em movimento. E trata-se também de uma arte marcial, que permite alcançar o autocontrole, a sensibilidade e a autoconfiança.
- Síntese da entrevista de Mestre Thomas Lo e Professora Márcia ao alltv equilíbrio. O tema do programa foi tai chi chuan e terapias tradicionais chinesas. Nossos agradecimentos à alltv e às apresentadoras pelo convite.
Síntese da entrevista concedida ao programa alltv equilíbrio
Tema: tai chi chuan e terapias tradicionais chinesas
Data: 21/11/2006
- Como se tornar um Mestre nas artes marciais?
Adquirindo tempo de trabalho e experiência passa-se a ser chamado de mestre.
- Quais os estilos de tai chi chuan?
Os principais são: yang, chen e wu. Devido a olimpíada, o governo chinês está procurando meios de integração maior destes estilos.
- Você realiza treinos de alguma outra modalidade de arte marcial, professora?
Também ministro aulas de um estilo de kung fu denominado wing chun kuen.
- O que significa Si Yuen Ton?
Lugar onde procuramos lembrar de nossas próprias origens.
- Onde está localizado o espaço de vocês?
Em Pinheiros, próximo ao fnac e ao avenida club.
- O quer dizer tai chi chuan?
Resumidamente quer dizer "algo mais completo da natureza".
- Tai chi chuan pode ser considerado um tipo de dança?
Não, tai chi chuan é uma arte marcial tradicional chinesa.
- Vocês utilizam música durante o treino?
Sim, mas não é necessário.
- Quais os benefícios para as pessoas que começam a praticar o tai chi chuan?
Todos os passos buscam equilibrar corpo e mente.
- Exerce alguma outra atividade além do tai chi chuan e do kung fu, Mestre Thomas?
Temos um consultório de terapias tradicionais chinesas, onde oferecemos nossos serviços (acupuntura, moxabustão, massagem).
- Para pacientes com acompanhamento médico, quais são os seus procedimentos?
Primeiro temos que analisar o estado físico e mental da pessoa para depois efetuarmos os procedimentos necessários.
- Existe ligação de tai chi chuan com religião?
Não necessariamente, mas podemos ligá-la com o taoísmo e o budismo.
- O tai chi chuan funciona na prática?
Treinando os praticantes obtém o poder do autocontrole.
- Recomenda tai chi chuan para crianças?
No tai chi chuan executa-se movimentos lentos e geralmente as crianças são muito ativas.
- Fale sobre diplomas e certificados
Na minha epoca não existia nenhuma destas classificações, atualmente é muito comum.
- Qual academia ideal para se treinar?
Converse com o professor, ouça conselhos dos amigos e principalmente visite a academia para conhecer o ambiente.
Informação: gasto calórico de uma aula de tai chi chuan = 300 calorias.
- Recomenda o uso dos acessórios para alunos iniciantes?
Os treinos com os acessórios fundamentam-se nas formas sem armas.
- Tem relação da respiração com o tai chi chuan?
Sim, existe modos de desenvolver potência com respiração nas artes marciais.
- Mestre Thomas para finalizar deixe alguma mensagem.
Trabalha-se muito e vive-se pouco, então valorize a vida.
- Professora Márcia, deixe alguma mensagem.
Caso desejem fazer alguma aula experimental, basta entrar em contato, através do telefone e se comunicar diretamente comigo.
programa alltv equilíbrio
terças-feiras das 11h00 às 12h00
apresentação Cláudia Queiroz e Gisele Henriques
acesse www.alltv.com.br
Obs: a transcrição acima é somente uma breve síntese da entrevista.
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